為了響應國家關于培養大學生實踐能力和關愛意識的號召，同時培養大學生的社會實踐能力和團隊協作精神，2025年1月16日，曲阜師范大學“心光社區行，暖足關懷遞”社會實踐團隊走進當地社區，開展了一場以“攜手夕陽紅，共筑健康夢”為主題的關愛老年人健康的社會實踐活動。此次活動旨在提高老年人的健康意識，傳播健康知識，以實際行動為社區老年人送去溫暖與關懷。
為了確保“攜手夕陽紅，共筑健康夢”社會實踐活動的順利進行，隊伍成員們進行了周密而充分的準備。在活動籌備初期，隊員們積極搜集關于老年人健康管理的相關資料，深入了解老年人的生理和心理特點，以及常見的健康問題，為制定科學合理的活動方案奠定了堅實基礎。隨后，隊員們進行了多次模擬演練，從活動流程的細化到應急措施的制定，無不體現出他們對細節的極致追求。此外，為了更好地與老年人溝通交流，隊員們還學習了基礎的方言和老年心理學知識，力求在活動中能夠給予老人們最貼心的關懷與陪伴。
  團隊成員在社區會議室舉辦了一場內容豐富、實用性強的老年人健康知識講座。此次講座吸引了眾多老年居民的熱情參與，現場氣氛熱烈而溫馨。
  講座由社區醫療團隊的專業人員主講，實踐隊員輔助，他們結合老年人的生理特點和生活實際，從多個維度深入淺出地講解了健康知識。首先，主講人詳細介紹了老年人常見的生理變化，如骨質疏松、免疫力下降等，并強調了這些變化對日常生活的影響及應對策略。隨后，講座聚焦于老年人的飲食起居，主講人建議老年人應保持飲食均衡，增加蔬果攝入，適量攝取優質蛋白質和脂肪，同時限制鹽和糖的攝入，以確保身體健康。此外，針對冬季老年人容易引發的感冒、關節炎等疾病，主講人提出了具體的預防措施，如加強保暖、適量運動、合理飲食等，幫助老年人增強抵抗力，減少疾病發生。
  心理調適也是此次講座的重要一環，主講人指出，老年人應保持樂觀心態，積極面對生活中的挑戰和困難。他們鼓勵老年人多參與社交活動，與家人朋友保持聯系，以緩解孤獨感和無助感。同時，講座還分享了一些簡單的心理調適技巧，如深呼吸、冥想等，幫助老年人保持心理健康。
  講座現場，老年人們聽得津津有味，不時點頭表示贊同。他們紛紛表示，這次講座讓他們受益匪淺，不僅學到了很多實用的健康知識，還增強了自我保健意識。講座結束后，社區團隊成員還為每位老年人發放了精心準備的健康手冊，方便他們日后查閱和學習。
  健康講座結束后，成員走訪了社區內的部分獨居和困難老人家庭，為他們送去了慰問品和健康檢查服務。在走訪過程中，團隊成員詳細了解了老人們的身體狀況和生活需求，鼓勵他們保持樂觀心態，積極面對生活。同時，團隊成員還為老人們測量了血壓、血糖等指標，根據測量結果給出了個性化的健康建議。組織了一系列趣味橫生的互動游戲和健身活動，帶領老年人練習了預防阿爾茨海默癥的實用手指操和拍拍操，這些簡單易學的動作不僅鍛煉了老年人的思維能力和身體協調能力，還讓他們在游戲中感受到了樂趣和溫暖。老年人們積極參與，臉上洋溢著幸福的笑容。
  此次活動取得了圓滿的成功，得到了社區居民的廣泛贊譽和高度評價。不僅為社區老年人提供了便捷的健康服務，還加深了團隊成員對社會責任的認識和理解。他們紛紛表示，將繼續秉承“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿服務精神，將所學知識和青春活力注入到更多需要關懷的角落，為構建和諧社會貢獻自己的力量。
然而，在活動過程中也發現了一些不足之處。例如，部分成員在初次面對居民時顯得有些緊張，影響了服務效率；部分居民對于健康知識的了解仍然不夠深入，需要進一步加強宣傳教育。針對這些問題，實踐隊員們將認真總結經驗教訓，不斷改進和完善未來的社會實踐活動。
未來，曲阜師范大學“心光社區行，暖足關懷遞”社會實踐團隊將繼續關注老年人的健康和生活狀況，積極搭建社會實踐平臺，鼓勵更多人參與到關愛老年人的行動中來。相信在社會各界的共同努力下，老年人的生活將會更加美好、更加幸福。